alimentación saludable

RETO: alimentación saludable

¡Hola a tod@s de nuevo! Espero que hayáis tenido un verano fantástico. Y terminadas las vacaciones y los excesos ahora a la mayoría de los mortales nos toca volver a la rutina. Después de este tiempo de relax quiero que volvamos con fuerza y quiero que recuperéis (o comencéis) con hábitos saludables. Ahora que es […]

028b1

Perder barriga de forma duradera

La grasa abdominal no solo impide meterte en tus vaqueros favoritos o camisetas ajustadas y es antiestética, sino que también guarda una relación directa con el aumento de cardiopatías, diabetes, cáncer… por eso vamos a ver la forma más eficaz de perder barriga y ganar en salud y autoestima. Hay principalmente 4 causas por las […]

hidratantes

¡Hidrata tu piel también!

Con el calor tenemos claro que debemos protegernos del sol con cremas que contengan spf, también que debemos hidratar nuestro organismo tomando al menos 8 vasos de agua al día, pero ahora especialmente en verano no debemos olvidar hidratar nuestra piel también desde fuera, de forma tópica (recomendación de cualquier dermatólogo), para refrescarla, hidratarla y […]

agua

Todo lo que debes saber sobre el agua

El agua es el factor más importante después del oxigeno para nuestra supervivencia, es aún más importante que los alimentos porque una persona puede sobrevivir semanas sin comer pero tan solo unos pocos días sin beber. Esto es así porque es un nutriente esencial, la necesitamos para respirar, para digerir, para pensar y para desarrollar […]