dieta ejercicio segun tu cuerpo

Guía de alimentación y ejercicio para tallas grandes

Como ya os adelante anteriormente, hoy publico la primera guía de alimentación y ejercicio orientado específicamente a cada tipo de cuerpo, para conseguir su mejor versión, una silueta saludable, equilibrada y tonificada. En este caso comenzamos con la SILUETA OVAL, y en las siguientes publicaciones iremos viendo el resto de siluetas (tipo pera, reloj de […]

no adelgazo

10 motivos por los que no adelgazo

Me paso la vida haciendo dieta ¿por qué no adelgazo?, como poco ¿Por qué no adelgazo?, llevo unos hábitos alimentarios perfectos ¿por qué no adelgazo?, hago ejercicio ¿por qué no adelgazo? Estas son preguntas que se hacen muchas personas y supone un verdadero quebradero de cabeza que nos desanima a seguir ningún tipo de vida […]

dieta mediterranea

¿Y la dieta mediterránea?

En este artículo no voy a descubriros nada nuevo bajo el sol, ya habéis escuchado un millón de veces que la dieta mediterránea es muy saludable y que su alimento estrella es el aceite de oliva. Pero quizá no sepáis tan bien estos aspectos sobre ella: ¿Por qué es tan saludable? (puede que esta pregunta […]