suplementos alimenticios

Los 10 mejores suplementos II

Seguimos con la segunda parte de los 10 mejores suplementos, pero antes de seguir quiero recordar que la alimentación actual no tiene nada que ver con la de antiguamente, hoy en día ya desde el momento de la propia agricultura ha cambiado, se utilizan pesticidas, hormonas, sobreexplotación del suelo, etc que consigue que los productos […]

suplementos alimenticios

Los 10 mejores suplementos

Tenía pendiente escribir una publicación como esta porque me lo habíais pedido y porque yo misma algunas temporadas tomo suplementos, algun@s ya lo habéis comprobado a través de mi instagram (@lemonandlife). Probablemente os sorprenda que en general no sean suplementos exóticos, la mayoría son bastante sencillos y los conocemos desde hace mucho pero ahora han […]

alimentación saludable

RETO: alimentación saludable

¡Hola a tod@s de nuevo! Espero que hayáis tenido un verano fantástico. Y terminadas las vacaciones y los excesos ahora a la mayoría de los mortales nos toca volver a la rutina. Después de este tiempo de relax quiero que volvamos con fuerza y quiero que recuperéis (o comencéis) con hábitos saludables. Ahora que es […]

agua

Todo lo que debes saber sobre el agua

El agua es el factor más importante después del oxigeno para nuestra supervivencia, es aún más importante que los alimentos porque una persona puede sobrevivir semanas sin comer pero tan solo unos pocos días sin beber. Esto es así porque es un nutriente esencial, la necesitamos para respirar, para digerir, para pensar y para desarrollar […]

crear curvas

Guía de alimentación y ejercicio para crear curvas

Y esta es la última tipología que quería enseñaros, la silueta tipo columna, porque no me he olvidado de las chicas muy delgadas que quieren conseguir más curvas y fortaleza en su figura. Así que vamos a ver la alimentación y entrenamiento que llevar. Caracteristicas Las personas con esta figura tienen un metabolismo rápido que […]