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Para personas sedentarias

Me he animado a escribir esta publicación para aquellas personas sedentarias sin intención de realizar ninguna actividad física específica y a las que quiero evitar que sienten el pandero en el sofá o la hamaca toda la tarde. Además soy consciente de que estamos en agosto, que levante la mano la que no haya abandonado […]

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Patinar: el deporte más divertido

Quizá el running te parece excesivo y caminar se te hace aburrido, por eso hoy voy a escribir sobre un deporte muy divertido. ¿Qué te parece si te propongo quemar calorías, tonificar todo tu cuerpo, mejorar tu coordinación, disfrutar del aire libre, incluso coger un poco de colorcito en la piel y de vitamina D, […]

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Los pilares de un estilo de vida saludable

Esta semana se cumplen 4 meses desde que comencé este blog de nutrición, salud y deporte; en definitiva de estilo de vida saludable. Estos meses he querido que sean el comienzo, los pilares básicos de una nutrición y estilo de vida saludable. A partir de ahora que ya tenéis una base, voy a publicar más artículos […]

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 ¿Cómo conseguir un culo perfecto?

Hace unas semanas vimos cómo perder barriga de forma duradera, pero esa no es la única zona conflictiva del cuerpo, el trasero también lo es, y es que todas queremos tener un culo perfecto, y conseguir en poco tiempo nuestras soñadas posaderas es bastante sencillo ya que el glúteo es un músculo muy agradecido. Hay […]

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GYM 2.0: las mejores app para hacer deporte

El desarrollo de las nuevas tecnologías en los últimos años supone un importante avance en todos los campos. En el aspecto deportivo las app de entrenamiento son un impulso cualitativo de la motivación y de la enseñanza de técnicas de musculación o tonificación específicas a través de aplicaciones cómodas que pueden ir contigo a cualquier […]

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Cuestión de formas: tipos morfológicos

  Sabemos que cada cuerpo es distinto, que debido a los tipos morfológicos engorda más o menos y de diferente forma, chicas que ingieren un montón de calorías y siguen siendo ligeras cómo plumas y chicas que dan “me gusta” a una foto de una hamburguesa y engordan 4kg, y con todo ello se nos […]