Bikes on the bridge in Amsterdam Netherlands

Coge la bicicleta y ponte en marcha

Si no te gusta correr, patinar no lo ves claro y caminar se te hace poco, entonces te propongo que pongas a punto la bicicleta. Andar en bici es el punto inicial para comenzar a hacer deporte si sufres de sobrepeso, problemas de rodillas, las actividades típicas cardiovasculares te aburren o te encanta la naturaleza. […]

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Yoga y pilates: más que ejercicio

Bien, a parte del nombre ¿qué conocemos realmente del Pilates y Yoga? Quizá alguna lo haya practicado y sepa lo genial, aliviada, flexible y ligera que se sale de una clase; otras pensarán que eso es para personas mayores o con problemas de espalda o espirituales de alguna forma, pero no es así, puede practicarlo […]