Motivacion

Motivación ¡Desmontando excusas!

“Tengo que ir al gimnasio”, “tengo que salir a correr”, “tengo que hacer ejercicio”… esos son los “tengos” que nos rondan por la cabeza antes de decidirse a salir por la puerta para realizarlos; pero claro, hacer ejercicio no es tan cómodo como estar sentada en el sofá, salir de la zona de confort cuesta […]

crear curvas

Guía de alimentación y ejercicio para crear curvas

Y esta es la última tipología que quería enseñaros, la silueta tipo columna, porque no me he olvidado de las chicas muy delgadas que quieren conseguir más curvas y fortaleza en su figura. Así que vamos a ver la alimentación y entrenamiento que llevar. Caracteristicas Las personas con esta figura tienen un metabolismo rápido que […]

dieta ejercicio segun tu cuerpo

Guía de alimentación y ejercicio para tallas grandes

Como ya os adelante anteriormente, hoy publico la primera guía de alimentación y ejercicio orientado específicamente a cada tipo de cuerpo, para conseguir su mejor versión, una silueta saludable, equilibrada y tonificada. En este caso comenzamos con la SILUETA OVAL, y en las siguientes publicaciones iremos viendo el resto de siluetas (tipo pera, reloj de […]

Ejercicio

Ejercicio = cuerpo bonito, sano y equilibrado

Solemos creer que solo mediante la alimentación (haciendo dieta, comiendo menos, abandonando la comida basura…) alcanzaremos el cuerpo que deseamos, y generalmente un 80% de un cuerpo delgado lo hace la alimentación, y un 20% el ejercicio, pero nada más lejos de la realidad, delgado no es igual a un cuerpo bonito, ¡ni mucho menos!, […]