alimentos para adelgazar

 Alimentos para adelgazar, disfruta comiendo

Como ya hemos visto anteriormente es posible acelerar un metabolismo lento, optimizar su funcionamiento y que metabolice y elimine los nutrientes y desechos eficazmente para así verlo reflejado en nuestro peso y aspecto físico. Por eso en este artículo os voy a hablar de alimentos para adelgazar, que fomentan la aceleraración del metabolismo, cada uno […]

calcio

Calcio: todo lo que debes saber

En la anterior publicación profundice en la osteoporosis e íntimamente ligado a esta enfermedad esta uno de los minerales estrella de cualquier vertebrado, que merece una publicación propia debido a su importancia para nuestro organismo, el calcio. Es el mineral más abundante del cuerpo humano y el cuarto componente de nuestro cuerpo después del agua, […]

ensalada

La ensalada perfecta y cómo hacerla para llevar

La ensalada es la forma más habitual, cómoda, barata y deliciosa de incluir vegetales en la dieta, además tiene tantas variantes como ideas se nos puedan ocurrir. Contener muchos vegetales la hace rica en fibra, vitaminas y minerales y muy saciante, podemos ver todos sus beneficios aquí. Pero que parezca ligera no siempre significa que […]

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Refresco ¿sabes lo que bebes?

Sol, buen tiempo, calor, playita, refresco… Fiestas, comidas familiares, barbacoa, refresco… Pero hay algo en estas listas que falla y lo peor de todo es que en nuestro día a día ¡no nos damos cuenta!, almorzamos con cola en el vaso, nos refrescamos con bebida de naranja o limón y no precisamente natural, los consumimos […]

edulcorantes

Comparativa de edulcorantes naturales

Tras leer sobre los estragos del azúcar en el anterior artículo os habréis quedado pensando “¿y ahora cómo endulzo yo?” después de ver los componentes de la sacarina en el mismo artículo se os habrán quitado las ganas también de tomarla. Pero no todo está perdido 😉 tenemos otros edulcorantes naturales, unos mejores que otros […]