la compra

La lista de la compra

Estamos ha primero de año, tiempo de nuevos propósitos, volvemos a la rutina, al trabajo, nos comprometemos de nuevo con  nuestra salud y nuestro cuerpo después de los excesos de las fiestas. Y la primera regla para mantener nuestra salud en buenas condiciones es reconocer que la alimentación y estilo de vida a lo largo […]

suplementos alimenticios

Los 10 mejores suplementos II

Seguimos con la segunda parte de los 10 mejores suplementos, pero antes de seguir quiero recordar que la alimentación actual no tiene nada que ver con la de antiguamente, hoy en día ya desde el momento de la propia agricultura ha cambiado, se utilizan pesticidas, hormonas, sobreexplotación del suelo, etc que consigue que los productos […]

suplementos alimenticios

Los 10 mejores suplementos

Tenía pendiente escribir una publicación como esta porque me lo habíais pedido y porque yo misma algunas temporadas tomo suplementos, algun@s ya lo habéis comprobado a través de mi instagram (@lemonandlife). Probablemente os sorprenda que en general no sean suplementos exóticos, la mayoría son bastante sencillos y los conocemos desde hace mucho pero ahora han […]

Motivacion

Motivación ¡Desmontando excusas!

“Tengo que ir al gimnasio”, “tengo que salir a correr”, “tengo que hacer ejercicio”… esos son los “tengos” que nos rondan por la cabeza antes de decidirse a salir por la puerta para realizarlos; pero claro, hacer ejercicio no es tan cómodo como estar sentada en el sofá, salir de la zona de confort cuesta […]

alcachofas

Alcachofas a la vinagreta. Receta

Todos conocemos las propiedades diuréticas de las alcachofas que mejoran la retención de líquidos y que además son bajas en calorías por lo que resultan perfectas para dietas de pérdida de peso, pero quizá lo que no sabemos es que también son ricas en antioxidantes que ayudan a luchar contra el envejecimiento, en mucilagos, un tipo de […]

pelo

¡SOS se me cae el pelo!

La salud del pelo y las uñas al igual que la piel, depende de muchos factores como el estrés, la edad, la genética, cambios hormonales… pero puedes potenciar el crecimiento de tu cabello si tomas los nutrientes y suplementos vitamínicos adecuados y lo mantienes sano con pequeños gestos. Tras una operación bikini podemos perder una […]